「あれ、私、本当にやりたいことって何だっけ？」 「毎日がんばっているのに、なんだか満たされない…」 ふと、そんな風に感じることはありませんか？ 家族のために、仕事のために。 誰かの期待に応えようと、自分のことを後回しにしてがんばり続けているあなたへ。 これは、 かつて「ちゃんとしなきゃ」と自分をすり減らし、燃え尽きてしまった私が、 再び自分らしい「心地よいバランス」を取り戻すきっかけとなった 「書く習慣（ジャーナリング）」 を、ひとつのワークブックにまとめたものです。 難しいことは何もありません。 お気に入りの飲み物を用意して、 ガイドの質問に答えていくだけ。 頭の中のモヤモヤを書き出すことで、 あなたの中にずっとあった大切な「自分軸」や、 忘れていた「好き」の感覚が、霧が晴れるように見えてくるはずです。 薬剤師として「からだ」のケアを伝え続けてきた彩irodoriが、 薬だけでは埋められない「こころ」の余白を作るために作った、 あなただけの「羅針盤」となるワークブックです。 ◆ こんな方におすすめです • 自分の気持ちがわからなくなってしまった方 • 「〜しなきゃ」に追われて、心が疲れている方 • これからの人生、もっと自分らしく生きたいと願う方 • 薬草ボールと合わせて、心の内側も整えたい方 ◆ ワークブックの内容（全10ページ） 美しい写真と共に旅をするように、5つのステップで進めていきます。 • Step 1： 今の私を知る ～現在地の確認～ • Step 2： 「好き」と「心地いい」を集める • Step 3： 「違和感」と「手放したいこと」を見つめる • Step 4： 理想の毎日を思い描く ～コンパスの針を合わせる～ • Step 5： 明日への小さな一歩を踏み出す ◆ 商品形式 PDFデータ（A4サイズ / 全10ページ） ※ダウンロード商品です。現物の郵送はありません。 ◆ 使い方 ご購入後、すぐにダウンロードしていただけます。 ご自宅のプリンターやコンビニ等で印刷して書き込んだり、 タブレットのノートアプリに取り込んで手書きしたりと、 お好きなスタイルで「自分との対話」を楽しんでください。 このワークブックが、あなたの毎日を彩り豊かにする 「お守り」のような存在になれば嬉しいです。 彩irodori AYAKO ​【印刷がうまくいかないときは】 もし色が薄かったり、印刷がうまくいかない場合は、以下の方法をお試しください。 ・​Google Chrome ブラウザでPDFを開いて印刷する。 ・​印刷設定で「画質」を「きれい（高画質）」にする。 ・​Adobe Acrobat Readerの「画像として印刷」機能を使う。